Il Metodo Youlitai

Tramite specifiche tecniche di allungamento muscolare (distrettuale e globale) e mobilizzazioni articolari, così da prevenire ed eliminare contratture e retrazioni muscolari e preservare l’integrità articolare e connettivale.

Attraverso esercizi mirati di rinforzo muscolare e training cardio-respiratorio, così da “contrastare” in maniera più fisiologica la forza di gravità.

 la rieducazione respiratoria, è un elemento

indispensabile per il benessere dell’apparato muscoloscheletrico, viscerale e psichico.

Attraverso specifiche tecniche si pone l'obbiettivo di riacquisire il controllo del proprio corpo (rieducazione neuromuscolare) e la reintroduzione di schemi motori (engrammi) sempre più

complessi.

e quindi di gestione dello stress, grazie alla modalità di esecuzione degli esercizi fisici e respiratori, all'aspetto ludico didivertimento, autogratificazione e relax che li accompagna nonché all’utilizzo consapevole dei condizionamenti neuro associativi e della visualizzazione

come naturale conseguenza di tutto ciò.

Ciò comporta, a tutte le età, un aumentato benessere psico-fisico, ossia:

• Miglioramento del metabolismo generale
• Miglioramento della circolazione e pressione arteriosa
• Miglioramento della respirazione
• Miglioramento delle funzioni dell’apparato digerente
• Rinforzo del sistema immunitario
• Miglioramento della resistenza generale
• Eliminazione del sovrappeso corporeo e mantenimento del peso forma

Per migliorare la funzionalità del corpo è  necessario imparare a riconoscerne le tensioni, gli appoggi dei piedi sul terreno, la posizione delle sue singole parti, ecc.

Una buona capacità percettiva consente rendersi conto dei propri atteggiamenti funzionali in tutte le

attività quotidiane; ovvero: di come si sta seduti, in piedi o come si cammina, di come si scende

dall'automobile o si salgono le scale, ecc.

Per avere un buon controllo posturale è necessario conservare una buona mobilità di tutte le articolazioni.

Infatti, la rigidità di alcuni muscoli degli arti superiori o di quelli inferiori spesso impedisce di assumere posture corrette ed ergonomiche durante l'esecuzione di alcuni movimenti.

Compito fondamentale della ginnastica posturale è insegnare a usare i muscoli che determinano le corrette posizioni delle singole parti del corpo e permettono il giusto allineamento e  antenimento delle curve rachidee. Gli esercizi posturali sono ideati proprio per consentire l’apprendimento di queste fondamentali capacità, risolvendo le difficoltà motorie.

L’allenamento al corretto controllo della muscolatura posturale consente di sviluppare nel soggetto che lo pratica la capacità di assumere e controllare la propria postura nelle attività motorie: dalle più semplici alle più complesse.